2020年10月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 kotou-miki 下肢の疾患 脛骨疲労骨折の予防法〜筋力トレーニングとストレッチングの方法〜 脛骨疲労骨折の治療は、 痛みが誘発されるスポーツ動作を休止することが原則ですが、 ただ休むのではなくて疲労骨折が引き起こされた原因を 探し当てることも大切です。 脛骨疲労骨折が発生する要因には、 繰り返すランニングやジャ […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 kotou-miki 下肢の疾患 脛骨疲労骨折 （跳躍型） 運動後に下腿の内側（下の写真で示した部分）が痛くなって お困りになったことはありませんか？ 下腿のスポーツ障害の一つに『脛骨疲労骨折』があります。 この疾患は、繰り返す動作が原因で骨にストレスがかかって徐々に骨折してしま […]