踵周辺の痛みから少し場所はずれますが、アキレス腱は踵の後部に付着していますので、
運動などの後に、痛みが生じて当初踵周辺だと思っていた痛みが、

実はアキレス腱の痛みであったという場合があります。

下の図は足を後ろから見た図で、アキレス腱が腫れているのを表したものです。

また、アキレス腱全体が腫れてしまった場合を「アキレス腱周囲炎」といいます。

多くの場合、アキレス腱周囲が下の写真のように腫れる「アキレス腱周囲炎」の方が多く見られます。

上の写真では、左アキレス腱全体が腫れていて、「アキレス腱周囲炎」になっています。

このページでは、

「アキレス腱炎」「アキレス腱周囲炎」

について詳しく御覧いただきたいと思います。

以下で、実際の症例をご覧いただきたいと思います。

17歳のサッカー部に所属している男性です。

踵の上が痛くなって来院されました。

練習時に痛くて走れなくなったということで、
足を後ろから見てみると、右のアキレス腱が腫れていました。
（赤丸で囲んだ部分です。） 

レントゲンを撮って、踵周辺に骨性の原因がないか調べてみましたが、特に、問題はありませんでした。

しかし、アキレス腱の影を見比べてみると、健側（青色矢印の部分）と患側（赤色矢印の部分）を見比べると、
アキレス腱の形が違い、患側は腫れていることがわかります。

エコーを撮ってみると、赤矢印で示したように、
左の輪切り状態のエコーでも、右の縦切りのものでも、
どちらにも炎症の画像が見受けられました。

この方は、痛みがなくなるまで練習を休止し、
ヒールパッドを入れて、アキレス腱にかかる負担を軽減することで、2週間ぐらいで症状が改善しました。 

63歳の女性です。

介護施設でお仕事をされていますが、階段を降りるときに踵の後ろが痛くなり、来院されました。

後ろから見てみると、アキレス腱の腫れと、扁平足傾向があることがわかりました。

エコーを撮ってみると、
左のアキレス腱（腱側、青○の部分））は腫れていませんが、右のアキレス腱（患側、赤○の部分）は腫れて大きくなっています。

靴に土踏まずができるようなアーチパッドと、
アキレス腱の負担を軽減するためにヒールパッドを処方することで、症状は改善しました。 

24歳の女性です。

陸上競技部に所属しておられて、1週間前より痛みあがり、走れないということで来院されました。

後ろから見ると、赤○で囲んだ部分が腫れていることがわかります。

エコーを撮ってみると、
赤矢印で示した部分に炎症を起こしている画像がありました。 
（左は輪切りにした画像で、右は縦切りにした画像です。）

この方も、練習を休止して、ヒールパッドを処方して経過を見ました。

約2週間で症状は改善しました。

36歳の男性です。

踵の後ろが痛いということで来院されました。

よく見てみると、右のアキレス腱が少し腫れていました。

エコーを撮ってみると、右のアキレス腱周囲（赤○部分）が炎症を疑う画像が見えました。

ヒールパッドを処方して、経過を見ることで、症状は改善しました。

多くのケースが、練習量の軽減と、

上の写真のようなヒールパッドを処方することで良くなります。

炎症がある間は、歩くのもつらいケースもありますが、アキレス腱の伸び縮みを少なくして、
歩行が楽になるようにするのがヒールパッドの効果です。

ヒールパッドは、症状に応じて枚数を増やしたり、減らしたりして加減します。ぜひ、 試してみてください！

アキレス腱炎・アキレス腱周囲の痛みに対する

テーピング

運動時に痛みがあり、ヒールパッドで違和感がある場合にはテーピングをしてアキレスけんをサポートするような方法があります。

以下で、ご紹介します。

皮膚を保護するために、アンダーラップを巻きます。

しかし、足周辺は可動性が大きいので、アンダーラップをすることで、
テープが逆にずれてしまうと思われる場合は、
直接テープを巻く場合もあります。 

アンカーテープを、上と下に巻きます。

素材は伸縮性のあるテープを用いて、動かした時に、あまり違和感が出ないように、心持緩めに巻きます。

次に、アキレス腱をサポートするように縦にテープを巻きます。

このとき、やや足先を下に向けるようにしてテープを巻きます。

左の写真にあるように2通りの方法があります。

いずれもアキレス腱をサポートする目的で行いますが、

テーピングしてもらった人の感触の良い方で、巻いてもらうといいと思います。 

さらに、アキレス腱を支えるように足の裏から始まって、8の字に上がり、アンカーテープのところで止めます。 

横から見た写真です。

足の裏から始まったテープが、踵もサポートしているのがわかります。

このように、踵のぶれによって生じる
アキレス腱の伸長も止めることができます。 

巻いたテープがずれないように、

アンカーテープを上部と、下部に巻いて仕上げます。 

前に体重を乗せたときに、

アキレス腱が引っ張られて痛みが出ないか

チェックします。

また、蹴りだした際に、

アキレス腱が収縮する際の痛みが出ないかチェックします。

スポーツを行う際には、こういったテーピングも試してみてください！

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アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎はオーバーユースによるものがほとんどです。

1～2週間の練習休止と、ヒールパッドでほとんどが良くなります。

アキレス腱の痛みが出るぐらいの人は、それぐらい一生懸命動いているということです。

ですので、痛くならないように運動前後のケアーが大切です。

運動前後には、しっかりストレッチを行い、
アキレス腱にかかる負担を日頃からケアーすることで軽減しておくことも非常に大切です。

アキレス腱に痛みが出た場合には、早い目に整形外科へご相談ください！